Sjálfsfróun er eðlilegur hlutur sem stuðlar að kynheilbrigði, hún er kynferðisleg athöfn sem flokkast sem kynlíf. Sjálfsfróun felst í því að einstaklingur örvar sjálfan sig kynferðislega, oftast með snertingu við kynfærin, og leitar leiða til að fullnægja sér. Sjálfsfróun hefur oft verið umræðuefni sem ekki má tala mikið um en sú umræða hefur sem betur fer verið að opnast undanfarin ár. Strákar byrja oft ungir að fróa sér og er það eðlilegt ferli. Þeir strákar sem stunda sjálfsfróun þekkja sjálfa sig betur heldur en þeir sem gera minna af því. 

Það er heilbrigt að þekkja sinn eigin líkama og hvað þér finnst gott.Það getur verið áhugavert að skoða kynfærin þegar þú ert að örva sjálfan þig til þess að sjá hvernig þau breytast. Einnig getur verið gaman að prufa nýjar aðferðir við að fróa sér. Það þarf ekki alltaf að liggja upp í rúmi og nota sömu hendina og sömu hreyfinguna. Til dæmis að skipta um hendi getur verið allt önnur upplifun. Það getur líka verið áhugavert að prufa nýja staði rétt eins og fólk stundar kynlífi á missmunandi stöðum þá er hægt að prufa fróa sér annarstaðar en venjulega eins og í baði, sturtu eða í öðrum stellingum eins og sitjandi eða standandi. 

Konur nota meira af kynlífstækjum en karlar þegar þær eru að stunda sjálfsfróun en undanfarin ár hafa verið að koma nýjar og skemmtilegar nýjungar á markaðinn fyrir karla. Það hafa flestir heyrt talað um titrara og núna er það nýjasta nýtt sogtæki fyrir konur. En hvað er í boði fyrir karlana? Múffur hafa verið á markaðnum í nokkurn tíma eins og til dæmis þessi frábæra múffa frá Satisfyer Men sem sjálfur Rocco Sheffield klámmyndaleikari hjálpaði til við að hanna. Núna nýlega hefur Satisfyer verið að gera nýjar múffur sem eru með titringi þannig að þú þarft ekki lengur að hreyfa hendurnar. Nýjasta múffan er Satisfyer men heat vibration sem hægt er að hita upp þannig að upplifunin verður mjög raunveruleg og er það vinsælasta múffan hjá okkur þessa dagana. Það er um að gera að prufa sig áfram með mismunandi tækjum og stellingum og finna hvað þér finnst best, vegna þess vísindin hafa sannað að sjálfsfróun er holl og góð fyrir þig.